要怎么治疗失眠才好

要怎么治疗失眠才好

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-26
病情描述：

我今年29岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；怎么治疗失眠才好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 这种情况较好先明确引来自己神经衰弱的原因是什么，然后可以有效的稳定这种症状，建议您平时要注意休息，不要过度劳累，其次精神压力也不要过大，要学会自我调节，睡前的时候也不要有剧烈的活动，可喝杯牛奶，是有利于深度睡眠的，必要时候可以去看医生，在医生的指导下使用点助深度睡眠的药物再治疗。

    2019-11-26