治疗失眠较好方法有吗

治疗失眠较好方法有吗

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-26
病情描述：

39女精神状态不好，感觉到生病了，也很担心，请问：治疗失眠较好方法有吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 治神经衰弱可以用体魄金中药助眠枕改善睡眠，鸡血藤，青玉，檀香，决明子等药材对深度睡眠有很好的帮助，睡前建议要始终保持心理平静，防止情绪震荡过大，在安静的环境下入眠，对深度睡眠更有帮助。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。

    2019-11-26