治疗失眠方法有什么？

治疗失眠方法有什么？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-26
病情描述：

27女精神状态不好，感觉到生病了，也很担心，请问：治疗失眠方法有什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱是容易导致内分泌紊乱引来月经不调的。所以首先要稳定一下神经衰弱的问题。想要治疗神经衰弱首先要改善生活习惯，减低心理压力。神经衰弱者睡前防止进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗个舒适的热水澡，有利于放松身心，改善睡眠，每天坚持足量的身体锻练对预防工作神经衰弱也有帮助。

    2019-11-26