治疗失眠方法是什么？

治疗失眠方法是什么？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-26
病情描述：

57女.精神状态不好，感觉到生病了，也很担心，请问：治疗失眠方法是什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱情况比较严重的话较好你去本地的医院找个专家治疗。睡午觉之前不要要吸烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类含有刺激性的东西建议能洗个热水澡或用温热水泡脚，磨擦脚心。因此，睡午觉的过程中，你需要有想的是天方夜谭，重归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明惯良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。

    2019-11-26
失眠医院