失眠症太严重了该怎么办

失眠症太严重了该怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年35岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；失眠症太严重了该怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您的这种情况重要是重新调整好心态，睡午觉前不要太高兴，也不要吃茶喝啤酒，不能够喝太多水，惯定时睡午觉的习惯，就是到10：00就去睡，可以听听看帮助入睡的音乐，催眠曲。最后，在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生，避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

    2019-11-25