得了失眠该怎么办

得了失眠该怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年32岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；得了失眠该怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱是当代社会一些人都会再次出现的症状，所以对于这个的治疗，目前的方法还是一些的。不过建议您先使用一些配置的方法，比如说睡前三十分钟喝一杯牛奶，温水泡脚或是听音乐。如果这些都不起作用，建议您使用药物治疗。另外在治疗之外，患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，良好的生活习惯对预防疾病的发生也是有帮助的。

    2019-11-25