失眠应该要怎么办

失眠应该要怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年31岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；失眠应该要怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你现在是有神经衰弱的情况再次出现，并且压力很大。这个时候想要稳定神经衰弱建议的方式就是要减低自己的压力。不管你想还是不想，对事情没什么发生改变，建议你较好是平时多散散心，做一些活动。最后，在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生，避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

    2019-11-25