失眠需要如何治疗

失眠需要如何治疗

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年28岁，男，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；失眠需要如何治疗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 考虑神经衰弱导致，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有助于减低大脑激动状态.可以口服安神补脑药物进行调养，平时要惯良好的休息习惯,防止劳累,缓解自己的压力,始终保持愉快的心情。另外在治疗之外，患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，良好的生活习惯对预防疾病的发生也是有帮助的。

    2019-11-25