我失眠了要怎么办

我失眠了要怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年27岁，男，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；我失眠了要怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 患者再次出现了神经衰弱厉害的情况绝大多数是由于近期的精神压力过大导致的，患者应当放松自己的心情，在白天多进行一些户外的活动减慢自己的压力，适当的锻练。起些缓解神经衰弱的效果。最后，在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生，避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

    2019-11-25