治失眠症有什么比较好的办法吗

治失眠症有什么比较好的办法吗

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年35岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；治失眠症有什么比较好的办法吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱一般是由于紧张压力或是精神因素引发的。较好采用自然疗法，不要轻易口服药物，药物会搅乱深度睡眠的自然过程，可以用中药治疗，中药没什么副作用，也可以使用放松训练或听听看催眠术的音乐的方法，增强运动与锻练，放松身心，对神经衰弱有稳定，大幅提高深度睡眠质量。

    2019-11-25