怎样治疗严重的失眠症

怎样治疗严重的失眠症

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年24岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；怎样治疗严重的失眠症...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 严重神经衰弱要及时调整自己，会导致抑郁的可能，建议要始终保持心理平静，多去散心，睡前可以吃酸枣仁，百合，莲子等熬粥，有安神的作用，或者是结合中药材，中药材方面药也可以决定有安神助眠作用的药材，改善睡眠质量。另外在治疗之外，患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，良好的生活习惯对预防疾病的发生也是有帮助的。

    2019-11-25