怎样治疗失眠效果好

怎样治疗失眠效果好

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年34岁，男，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；怎样治疗失眠效果好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 由于你之前的大脑一直都是在个紧绷的状态当中，现在你的身体放松下来了，但是你大脑本身是没重新调整过来的，你现在需要放松自己的神经，可以辅以一些放松身心的方法，可有效缓解神经衰弱的症状。最后，在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生，避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

    2019-11-25