如何治疗精神失眠症

如何治疗精神失眠症

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年32岁，男，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；如何治疗精神失眠症...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱是指无法入睡或无法始终保持深度睡眠状态，导致睡眠不足。又称入眠和保持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引来入睡困难、深度睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。神经衰弱多跟长期过度劳累，情志不畅等因素关于的，平时要多吃坚果类食物，比如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，防止劳累，不要经常熬夜。

    2019-11-25