怎么治疗失眠症效果比较好

怎么治疗失眠症效果比较好

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-25
病情描述：

我今年28岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；怎么治疗失眠症效果比较好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱大多数是由于紧张压力或是精神因素引发的建议采用自然疗法，不要随便口服药物治疗神经衰弱建议睡前防止口服可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃晚饭。可以在睡前喝一杯热牛奶，除了晚饭不要吃的太饱。另外在治疗之外，患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，良好的生活习惯对预防疾病的发生也是有帮助的。

    2019-11-25