如何在孕期拥有高质量睡眠

如何在孕期拥有高质量睡眠

回答： 2次
2014-03-17
病情描述：

请问如何在孕期拥有高质量睡眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。同时凭患者自诉的状态来看，不用紧张，注意休息，不要喝酒。

    2014-03-17

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