病情分析： 您这种情况是受寒或操劳以后引发局部肌伤韧带的劳损所引来的疼痛建议你不要做剧烈的运动，留意好腰部的防寒。可以采取中医针刀局部松解并外用法斯通涂抹，口服鲁南贝特。如果您扎护腰的话，时间不宜过长。溜冰的时候用不着扎护腰，患者朋友应当保持良好的心态，用积极的心态去面对疾病，只有这样才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样一定能将疾病赶走。