怎么治疗我的密集恐惧症？

怎么治疗我的密集恐惧症？

回答： 1次
分类： 恐惧症
2019-11-22
病情描述：

我20岁，女每次看见密密麻麻的东西全身都会很痛，很恶心，非常严重，请问怎么治疗我的密集恐惧症？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 今天教你1方法,坚持不懈学习,可以观注我,后面有需要有再专心交流，系统脱敏疗法:找密集度不大的图形,自己还能受得了的,一天两次,每次10-15分钟。反反复复看,痛了就让自己放松,直到他完全没感觉。再换另一个密集度稍密的图形,逐渐特训恢复。在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

    2019-11-22