焦虑抑郁失眠怎么治疗才牢靠？

焦虑抑郁失眠怎么治疗才牢靠？

回答： 1次
分类： 焦虑症
2019-11-21
病情描述：

男今年43岁，我也不知道当初我为什么会有这个病，因为当初我也没去注意这件事，知道我身体不适的时候才去查身体，这病已经开始影响我的生活。请问：焦虑抑郁失眠怎么治疗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你的情况是精神紧张致使的神经衰弱。平时可以通过活动的方式来施放自己的压力，或者跟身边的朋友倾述，断然不可带着不良情绪入眠。想要治疗神经衰弱首先要改善生活习惯，减低心理压力。神经衰弱者睡前防止进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗个舒适的热水澡，有利于放松身心，改善睡眠，每天坚持足量的身体锻练对预防工作神经衰弱也有帮助。

    2019-11-21