怎样很好的治疗焦虑症

怎样很好的治疗焦虑症

回答： 1次
分类： 焦虑症
2019-11-21
病情描述：

女，今年35岁，这两天不知道做事总是紧张不安，而且很烦躁，还心慌，请问；怎样很好的治疗焦虑症...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 焦虑症怎样自我调节良好的自我心态首先要乐天知命，知足常乐。其次是要始终保持心理稳定，断然不可大喜大悲，要心宽，凡事心宽，要使自己的主观思想不断恢复客观扩张的现实。不要企图让客观事物归入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易引致焦虑、抑郁、怨怼、悲伤、愤恨等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发火。

    2019-11-21

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