病情分析： 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境萎靡为主要临床诊断特征，是心境障碍的主要类型。临床诊断足见心境萎靡与其处境不相称，情绪的意志消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自尽企图或行径。建议要及时到专业医院实施治疗，以免耽搁病情。抑郁症患者在自我调节时，应正常的认同与应付现实压力，凡事多看重的第二面，始终保持情绪稳定，大幅提高深度睡眠质量；可多吃许多苹果、香蕉等新鲜的果蔬，融合活动锻练；如果不能够重新调整，可到当地正规心理机构通过个阶段的心理治疗可稳定病因与症状。