健身要吃蛋白粉吗

健身要吃蛋白粉吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

男，26岁，这几天脸色不好，家人让我补充点营养，想让我吃点蛋白粉，请问；健身要吃蛋白粉吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 对于健身房的人来说，吃蛋白粉不是**的。至于要不要吃，这个要根据健身房的人，不同的健身房目的来说。有的人健身房单纯的只是为了锻炼身体，大幅提高身体素质，除了的人健身房是为了节食，当然除了不少的人健身房是为了练就肌肉。不过不论健不健身房，人都是需要有摄取一定量的蛋白质，用于确保机体的正常运转。而健身房的人和不健身房的人，对蛋白质的需求量是不一样的。

    2019-11-15
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