三个月瘦30斤正常吗
三个月瘦30斤正常吗
病情描述：
我是一个上班族男22岁，体重是140斤，我减肥了但是瘦了30斤请问三个月瘦30斤正常吗...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-15
病情分析： 三个月瘦30斤是有可能的，但是太快了，一旦节食过快，容易再次出现反冲的现象不说，更有害于健康。忍耐锻练是好的，可以防止节食过快而引来皮肤松弛。节食最有效的方法就是管好嘴迈起腿。活动之后多做拉伸，不仅可以节食，还能塑性，使肌肉变得紧绷下来，有弹性。节食需要有订做专门的节食方案，可以到健身房里制订节食套餐，如果不想去或者不方便的话，就少食多动。
