10天瘦5斤可能吗

10天瘦5斤可能吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我是一个上班族男22岁，体重现在是140斤，朋友叫我胖子我很难受请问10天瘦5斤可能吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要十天内瘦5斤，节食速度较快，对身体会引发一定的不良影响。如果必须快速瘦身的话，建议每天热量摄取在1500kcal左右，在这个范围内选择食物，要清淡少油，多选择低热量高膳食纤维的食物，营养尽量均衡。同时每天要早晚各跑步一小时，跳健美操或跳绳三十分钟。少坐着躺着，经常走路。

    2019-11-15