健身喝蛋白粉有用吗

健身喝蛋白粉有用吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

男，44岁，据说吃蛋白粉对身体恢复特别好，自己不确定能不能吃，请问健身喝蛋白粉有用吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 蛋白粉在健身房情况下是一种良好的补充品。蛋白粉，是大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，形成的粉剂，其用途是为缺少蛋白质的人消化蛋白质。健身房锻练的人喝了会增强体质，增强肌肉量还有利于增加身体的抵抗力。而只喝蛋白粉没互相配合额外健身房的人，当然也是消化了蛋白质，不能够说对身体一点儿益处都没，但是相对健身房的人来说体质上还是不能获得根本上的变动。

    2019-11-15
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