蛋白粉应该怎么吃才好

蛋白粉应该怎么吃才好

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

男，35岁，工作比较忙，老是加班，身体出现了亚健康的状态，了解了一下说蛋白粉不错，想先问问，蛋白粉应该怎么吃...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 早上吃比较好，可以在上床睡觉或锻练完后30分钟内食用蛋白粉，有助于更好的吸收。在中午的时候一些人也会习惯食用蛋白粉，其实这样是不好的，因为练习和工作吸收我们太多的能量，很容易产生饥饿感，因此身体需要消化能量，午餐时就可能会吃的更多或是更丰富些，这时再吃蛋白粉是没有用的，因为午餐的能量都难以吸收，蛋白粉在消化出去也是无济于事的。

    2019-11-15
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