低盐低脂优质蛋白菜谱

低盐低脂优质蛋白菜谱

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

减肥期间吃的东西也需要控制一下，请问有没有什么低盐低脂优质蛋白的菜谱？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 低盐低脂优质蛋白饮食食谱其实包括很多种食物，主要以瘦肉、**、豆腐、豆浆为主，还可以加上牛奶。这些食物之中的蛋白质含量非常丰富，包括植物蛋白和动物蛋白，含有的钠离子含量非常低，脂肪含量非常少，摄入体内之后可以有效的降低脂肪合成的速度，加速脂肪分解，同时又不会升高血压、不会引发高渗性缺水，还可以起到辅助减肥的作用，有利于身体健康。

    2019-11-15
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