进行按摩之后是否可以进行运动

进行按摩之后是否可以进行运动

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我体型实在是太胖了，因此我准备通过运动的方式改善自己的体型，常常听说人们有必要进行按摩，因此我很好奇，在进行按摩之后是否可以进行运动？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 人们在进行按摩之后是可以进行运动的，之所以在运动之前按摩是为了有效的预防在运动之中出现肌肉拉伤等不良的反应。在运动之后进行按摩以及拉伸也是十分有必要的。而你采取运动的方式进行减肥，有必要遵循循序渐进的原则，不要一次进行过于激烈的运动。减肥的运动主要是以去除脂肪的为主，可以进行如下运动，比如转呼啦圈。因为通过转呼啦圈可以有效地达到瘦腰的目的，也可以多多的跳绳，因为跳绳可以达到瘦腿的目的。

    2019-11-15
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