为什么跑步之后体重反而增加了呢?

为什么跑步之后体重反而增加了呢?

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

医生您好，我是女性青年，今年26岁，我个人是比较能吃的，但是长期以来，都没怎么长肉，请问为什么跑步之后体重反而增加了呢?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 对于那些原本体力很差的人来说，活动不仅消耗了脂肪，还增强了内脏功能，大幅提高了肌肉在体成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则低于水，如果节食者的身体增加了1公斤脂肪，却增强了1公斤蛋白质，那么就必然会表现出为体重攀升。最后，建议患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁酒酒，多增强日常锻练以此来大幅提高患者免疫力，防止病情病发。

    2019-11-15
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