更年期保健有哪些方法

更年期保健有哪些方法

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我的老妈今年55岁了，在这之前的时候尤其的和善的一个人，性格也尤其的开朗、乐观的，现在每天心情都不是很好，所以我想咨询一下，更年期保健有哪些内容...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王静芳 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 1．合理膳食。健康食品指南建议：一二三四五，红黄绿白黑。“一”为每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙。也堪用酸奶、低乳糖奶或两倍豆浆替代。这对更年期骨质疏松很有稳定。2．足量运动。性命既需要运动，又要有安静。始终保持心理平衡，讲求精神卫生。3.对于更年期妇女来说，心理平衡最重要，低于一切其他保健措施。更年期妇女的心理状况、性格特点与其更年期症状有很大关系。

    2019-11-15
更年期综合症医院