胶原蛋白在哪些食物里面

胶原蛋白在哪些食物里面

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

42岁，我是一个家庭妇女，最近老公突然跟我说觉得我皮肤不好，有点嫌弃我，我想保养好，请问：胶原蛋白在哪些食物里面...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 豆类的胶原蛋白很丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多数所含黄体酮以及具备双向调节作用的雌激素，能有效稳定人体内循环往复。鱼类中也具有丰富的胶原蛋白，而且其胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体联盟吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。猪蹄中含的胶原蛋白质最丰富，而且其脂肪含量也比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可增进毛发、指甲生长，始终保持皮肤柔软、细腻，稳定全身的微循环。

    2019-11-14
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