吃水煮鸡胸肉能减肥吗

吃水煮鸡胸肉能减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

我今年18岁，男，大一，身高180，体重220，高三的时候怕我饿家里人一直给我吃补品，现在胖的瘦不下来，请问吃水煮鸡胸肉能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 可以的，鸡胸上则基本是纯瘦肉，口感要柴的多，证明肌内脂肪也更少。用鸡胸肉配搭各种蔬果蔬菜做成的沙拉是最常见的节食沙拉之一，也是鸡胸肉较好的节食烤法，水煮鸡胸肉捞出后凉透，然后用手撕成鸡丝，和生菜、小番茄、甘蓝菜一同拌匀，加许多沙拉酱风味更佳，但是要物色低热量的沙拉酱哦！

    2019-11-14