青少年吃什么维生素较好

青少年吃什么维生素较好

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

我孩子13我非常担心怕他营养不良，缺这儿少哪儿的。总想给他吃各种维生素片，青少年吃什么维生素较好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 青少年正是长身体的时候，需要有营养素多种不同一同服食，效果更好：维生素A，C，E锌硒等一同服食大大提高其抗氧化能力，实际上，各种植物油、谷物的胚芽、很多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是各种维生素较好的来源。不要单独大量摄取某一种抗氧化营养素，不要单独摄取维生素B族中的某一种，不要单独某一种矿物质。

    2019-11-14
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