含b族维生素的水果有哪些

含b族维生素的水果有哪些

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

每天工作非常的累，营养有点跟不上，一直在吃维生素，含b族维生素的水果有哪些...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 香蕉维生素和矿物质是特别丰富的，几乎所含所有的维生素和矿物质，因此从中可以很容易地摄入各种营养素。所含维生素B最多的水果有：香蕉，葡萄，橘子，西红柿，核桃，猕猴桃，栗子，梨，枇杷，甜瓜，枸杞子，红枣，龙眼，哈密瓜等。注意饮食清淡，忌辛辣刺激，并注意适当歇息。

    2019-11-14
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