维生素丰富的食物有哪些

维生素丰富的食物有哪些

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

我24岁，女性天快冷的时候，男朋友就让我多买一些含维生素的食物，说自己缺的维生素，想补充一下的，请问维生素丰富的食物有哪些...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 蔬菜水果中都所含大量的维生素，在平常的时候多吃许多苹果、柑橘可以消化维生素C，从天然食物中摄入维生素，绝不会引发副作用。饭后再喝一杯牛奶，可以消化维生素D，增进骨骼的生长。吃许多鱼类、蛋类可以消化维生素A，可以缓衰老，守护心血管能力。牛奶、**、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘等食物都所含维生素。

    2019-11-14
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