为什么每天运动体重反而增加了

为什么每天运动体重反而增加了

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

医生您好，我是女性青年，今年30岁，我个人是比较能吃的，但是长期以来，都没怎么长肉，请问为什么每天运动体重反而增加了...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 许多人特训之后体重增加很正常，因为在活动中消耗的主要是肌糖原和肝糖，在消耗之后，身体会自行按照双倍的数量贮备肌糖原和肝糖，而人体在贮备肌糖原和肝糖的同时，会按照1：4的比例存储水，也就是说，你如果存储了100克肌糖原，同时也就存储了400克的水，所以在活动后体重增加，基本上都是水分，最后，患者日常要惯良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增强日常锻练以此来大幅提高患者免疫力，防止病情病发。

    2019-11-14