泡脚水位要多高合适

泡脚水位要多高合适

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

女，32岁，天冷了，平时体质比较不好，老感觉手脚凉，听说泡脚可以改善，现在想知道泡脚水位要多高合适...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 需要有泡到脚踝，这是较佳的水位，踝关节旁有几个重要的穴位，泡到会对身体有好处。在决定晚上九时左右泡脚，有护肾的功效。之所以决定这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增强后，体内血管会扩展，有助于活血，从而增进体内血液循环。泡脚后，建议不再实施其他运动，隔数分钟即入眠，补肾效果更佳。

    2019-11-14
营养保健科医院