体重不降怎么办呢
体重不降怎么办呢
病情描述：
女性，20岁，我对自己的身材不满意，想减肥，可是朋友说不要乱来，健康就好，请问；体重不降怎么办呢...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-14
病情分析： 体重没上升，证明没热量差，仅此而已。一些人刚碰触减脂时，误以为自己动用的「方法」能直接带给减脂效果，实际上所有方法都是通过创造热量差来完成减脂效果的。如果你动用的方法曾经有效，现在无效了，证明这个方法在之前确实作出了热量差，但是现在没作出热量差。摆平的思路也很简单，专心减低摄取或大幅提高消耗，一种情况为人所知——如果你在此前已经花掉了一些体重，则较好歇息一两周再专心减脂。
