为什么健身了一个月体重还增加了

为什么健身了一个月体重还增加了

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

男性，20岁，我对自己的身材不满意，想减肥，可是朋友说不要乱来，健康就好，请问；为什么健身了一个月体重还增加了...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 不要忧心，这只是健身房积淀的个过程；一些人特训之后体重增加很正常，因为在活动中消耗的主要是肌糖原和肝糖，在消耗之后，身体会自行按照双倍的数量贮备肌糖原和肝糖，而人体在贮备肌糖原和肝糖的同时，会按照1：4的比例存储水，假定，你的身体存储了100克肌糖原，同时也就存储了400克的水，所以在活动后体重增加，基本上都是水分，后期健身房过程中消耗掉就可以了。

    2019-11-14