蛋白粉应该什么时候喝比较好

蛋白粉应该什么时候喝比较好

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

本人男，25岁，我的身体有一些比较瘦弱，我想让我的身体胖一些，有人推荐我在平时的时候喝一些蛋白粉来帮助进行改善，蛋白粉应该什么时候喝比较好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 应该在活动后喝，是因为特训过的肌肉冲血膨胀起来后，才会超越练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量特训才会变大，适当的重量则可雕琢优美的线条。深度睡眠期间是生长激素排泄、身体生成肌肉的理想时机，也是身体营养贮备消耗的高峰。消化蛋白质可以为生长购买营养，也消化深度睡眠中体内营养的压缩。配搭全麦食品或者**，可以延长蛋白质炼化的时间，为长时间深度睡眠的身体持继购买营养。

    2019-11-13
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