18岁一20岁吃什么钙片好

18岁一20岁吃什么钙片好

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我今年20岁，身体情况比较复杂，一直觉得自己略微矮，吃点钙片，补充钙元素，从而达到长高的效果，请问专家20岁左右吃什么钙片好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 这个年龄补钙和成人一样的，可以口服钙片，注意多吃含钙食物，不偏食，不挑食，饮食规律，多晒太阳这个年龄补钙和成人一样的，注意多吃含钙食物，不偏食，不挑食，饮食规律，多晒太阳可以多喝一些牛奶，食用一些蛋白质高的食物，像是**牛肉之类的食物，平时要加强体育锻炼，多练习跳高跳远等运动，保证睡眠充足，别熬夜、早点睡觉，在吃钙片时较好吃点维生素D，以增加钙的吸收。

    2019-11-13
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