维生素d有哪些食物和水果蔬菜

维生素d有哪些食物和水果蔬菜

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我家小妹可能缺钙了，最近没有长个的，我妈有些担心想帮她补钙，哪些蔬菜水果含维生素d...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 含有维生素d的蔬菜和水果有苹果、雪梨、火龙果、柚子、橙子、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。在孩子缺乏维生素d时，可以选择以上蔬菜和水果来补充。蔬菜和水果中大部分都含有丰富的氨基酸和维生素，在发现孩子身体某一项微量元素缺乏时，可以选择蔬菜和水果来进食，这样既安全，补充的速度也快。

    2019-11-13
营养保健科相关问答