维生素和蛋白质的食物有哪些

维生素和蛋白质的食物有哪些

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我的同事家的孩子在补维生素和蛋白质，效果不是很好，请问高蛋白及高维生素的食物有哪些...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 你好，高维生素的食物种类众多，其中维生素A多来源于动物的肝脏，维生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有维生素C，如番茄、橙子、苹果等，都是补充维生素C的。高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等各种海鲜，其中黄豆的营养价值**。

    2019-11-13
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