跑步时的正常心率是多少算正常

跑步时的正常心率是多少算正常

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

男23岁不知道会是什么情况，后来才知道是得病了，请问：跑步时的正常心率是多少算正常...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高晓玲 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 如果是有氧耐力，以健身房节食为目的，跑步时候正常心率压制在130-150**心率的百分之六七十（220-你的年龄=**心率）；如果是短距离项目如100米200米等是无氧活动，那就要逼近或超越**心率，最后，患者要注意始终保持清淡饮食、心情舒畅，防止加班和晚睡，确保足够多的睡眠时间，其次是始终保持活动的习惯，在日常生活中也**切勿过饥或过饱，一定不能够暴饮暴食。

    2019-11-13