养血安神的食物有哪些

养血安神的食物有哪些

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-23
病情描述：

请问养血安神的食物有哪些...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 牛奶：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质常规药物，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
    糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。常规药物在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。小米：小米性微寒、味甘，能健胃安神。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。酸枣仁粥：酸枣仁，捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。

    2014-02-23
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