跑步心率正常范围

跑步心率正常范围

回答： 1次
分类： 检验科
2019-11-12
病情描述：

不久几天总觉得心慌的厉害，吃了一些降压药，也没有得到很好的缓解，我想去门诊查一个心率，我总是感觉心率有点快。那么正常心率的范围应该是多少呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 健康人群不同年龄段、不同身体素质、不同活动习惯的人以同一速度跑步时的心率差别是很大的，跑步时的心率正常范围也是不同的。一般情况下跑步时的心率应控制在120~180次每分钟。也可根据年龄预估跑步时心率的正常范围：下限=（220-年龄）*0.6；上限=（220-年龄）*0.8，例如30岁的人运动时心率应控制在114~152次/分，在这一范围内是才能起到锻炼的作用，而不至于引起运动损伤和不适。

    2019-11-12