有点贫血怎么补充营养

有点贫血怎么补充营养

回答： 1次
分类： 贫血
2019-11-12
病情描述：

经常头晕，最近到医院检查时轻度贫血，请问怎么补充营养。我说的是食补,因为不想吃太多的药...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。这个时候建议服用硫酸亚铁，维生素C，叶酸，建议可以在平时多吃一些青菜，菠菜，茼蒿等补充人体缺少的维生素。也应及早添加富含铁的食品，如蛋类，肝，菠菜，木耳，香菇，黑豆，芝麻等的食品，易于补养生血有益的水果，如苹果，大枣，荔枝，香蕉等。一定要注意饮食的合理搭配，千万不要挑食，也要多喝水，补充身体的水分。

    2019-11-12