更年期饮食吃什么好呢

更年期饮食吃什么好呢

回答： 1次
2019-11-11
病情描述：

我今年已经四十九岁了，更年期到了，总是燥热、盗汗、失眠，胸闷，请问，更年期饮食吃什么好呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王静芳 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 需要吃一些所含钙质的海藻类食物来补充身体中所含的钙质。由于这类的食物所含大量的b族维生素，所以可以帮助到大家缓解情绪和压力。牛奶可以帮助到人们的大脑更好的镇静下来。水果能补充人们的身体所需要的营养成分。以上是对这个问题的建议，期许对您有帮助。

    2019-11-11