无氧运动心率范围是多少呢

无氧运动心率范围是多少呢

回答： 1次
2019-11-08
病情描述：

你好，我47岁男性，最近在做无氧运动，所以想知道一下无氧运动心率范围是多少呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 你好，无氧运动后一般心率在120次每分钟就比较好，太快的话说明你平时缺乏锻炼，太慢说明心脏出现了问题。建议你还是做有氧运动，锻炼身体的话还是主要靠有氧运动，长期如果做无氧运动这样是不利于健康的！此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作，多吃清淡的食物、勤通风和多喝热水。

    2019-11-08