无氧运动心率多少范围算正常

无氧运动心率多少范围算正常

回答： 1次
2019-11-07
病情描述：

你好，我47岁女性，最近在做无氧运动，所以想了解一下无氧心率是多少正常...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 你好，无氧运动后心率在120次每分钟比较好，快的话说明平时缺乏锻炼，太慢说明心脏出现问题。建议还是做一下有氧运动，锻炼身体还是主要靠有氧运动，此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。希望我的回答能帮助到你！

    2019-11-07