哺乳期吃什么好呢？

哺乳期吃什么好呢？

回答： 1次
2019-11-04
病情描述：

我刚生完宝宝半个月，因为是剖腹产，妈妈说剖腹产台上园区了，所以必须要好好的补补身子，家里人成天给我做各种汤，说是可以下奶，而且对身体也特别的补，好让身体早些恢复...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 哺乳期妈妈需要大量的营养，以供应宝宝吃奶的需求。家人要给哺乳妈妈准备充分的营养食品，炖猪蹄香菇汤。猪蹄有下奶的作用，特别是猪前蹄，催乳效果更好。买时要让售货员剁碎一些，然后洗净放入葱姜、开水、香菇炖烂后食用即可。熬鲫鱼汤。鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水，熬汤时放入小葱，能帮助哺乳妈妈发汗、下乳汁，是乳母的一种营养菜肴。尽量少吃鱼肉，主要是喝汤。

    2019-11-04